Resolusi 2018 adalah resolusi dari tahun 2017 yang tertunda atau bahkan resolusi dari 2012 yang tertunda? Ngga masalah! Kawan Ku Ka dapat memulai mewujudkan hidup yang lebih sehat tahun ini, kok! Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh dan jiwa yang sehat adalah olahraga. Karena dengan berolahraga, kamu telah berkeringat dan keringat yang dikeluarkan membuang racun yang masuk ke dalam tubuhmu juga membuat perasaanmu selalu senang dan kerja pun jadi lebih produktif.

Ku Ka mau kasih tips olahraga antimager. Ini dia tipsnya:

Siapkan sepatu olahraga di samping kasur

Foto: blackxperience.com

Untukmu yang ingin mencoba olahraga di luar ruangan, di dalam komplek perumahanmu misalnya kamu harus melawan rasa mager dengan menaruh sepatu di samping kasurmu sebelum tidur malamnya. Karena dulu sudah terlalu banyak memberi excuse untuk diri dan bisa malas-malasan, ini saatnya ciptakan perubahan!

Pasang alarm 10 menit sebelum waktu seharusnya kamu berolahraga

Foto: health.com

Tidak dipungkiri, orang yang mager pasti selalu berusaha menunda hal-hal yang harus ia kerjakan termasuk olahraga. Bangun pagi yang rasanya berat sekali pasti makin lama hingga bangkit dari kasur. Entah ngulet dulu, cek hp dulu, dan yang lain terlebih dulu. Pasang alarm kamu 10 menit sebelum mulai berolahraga. Jadi waktu ngga terbuang percuma.

Jika malas keluar rumah siapkan matras di samping kasur

Foto: barkshop.com

Hujan itu bukan alasan untuk tidak berolahraga. Jika kamu ngga bisa berolahraga cardio di luar rumah, siapkan matras yang biasa digunakan untuk yoga di samping kasurmu. Kamu bisa melakukan plank dan gerakan-gerakan lainnya yang membuat badanmu lebih kencang. Awet muda, I’m in!

Ajak teman berolahraga bersama

Foto: gofit.id

Jika kamu benar-benar malas karena tidak ada motivator untuk berolahraga, ajak temanmu untuk berolahraga bersama, yuk! Kalian pasti bisa sehat bersama di tahun 2018. Semangaaaat!

Foto sampul: komunita.id